Ожирение становится мировой проблемой

Как сообщается в журнале «Ланцет», ожирение среди взрослых и детей «распространяется в угрожающих масштабах во всем мире», и теперь эта проблема затрагивает даже самые бедные страны.



По словам Барри Попкина, экономиста и эпидемиолога в области питания изо университета Северной Каролины, такая ситуация отчасти связана с технологическими достижениями, позволившими получать пищевые масла изо таких культур, как кукуруза, соя и хлопок.«ИЗБЫТОЧНЫЕ КАЛОРИИ В ЕЖЕДНЕВНОМ РАЦИОНЕ ЖИТЕЛЕЙ СТРАН АЗИИ И АФРИКИ ПОЯВЛЯЮТСЯ В ОСНОВНОМ ИМЕННО ЗА СЧЕТ ЭТИХ МАСЕЛ», — ОТМЕЧАЕТСЯ В «ЛАНЦЕТЕ».



КАТЕГОРИЯМ К ТОМУ ЖЕ ГОСУДАРСТВЕННАЯ ПОЛИТИКА В ОБЛАСТИ СЕЛЬСКОГО ХОЗЯЙСТВА И ТОРГОВЛИ ДАЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ ЭКСПОРТИРОВАТЬ ПО НИЗКИМ ЦЕНАМ САХАР, С ПОМОЩЬЮ КОТОРОГО ПРОИЗВОДИТЕЛИ МОГУТ БЕЗ ОСОБЫХ ЗАТРАТ УЛУЧШАТЬ ВКУСОВЫЕ КАЧЕСТВА СВОЕЙ ПРОДУКЦИИ.



РАЗВИТИЕ ТЕХНИКИ ТАКЖЕ ПРИВОДИТ К СНИЖЕНИЮ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ЗАТРАТ ЛЮДЕЙ, ЧТО СО ВРЕМЕНЕМ ОБОРАЧИВАЕТСЯ ДЛЯ НИХ ЛИШНИМИ КИЛОГРАММАМИ.Эксперты в области питания и здравоохранения обеспокоены тем, что чрезмерная полнота способствует развитию хронических болезней, например диабета, а также гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.





ОЖИРЕНИЕ И БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА
«ВОЗМОЖНО, НАИЛУЧШИЙ СПОСОБ ПРЕДОТВРАТИТЬ ЗАБОЛЕВАНИЕ КОРОНАРНЫХ АРТЕРИЙ ГОД ВЗРОСЛЫХ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ТОМ, ЧТОБЫ ПРЕДОТВРАТИТЬ ОЖИРЕНИЕ ГОД ДЕТЕЙ», — ГОВОРИТСЯ В «ЖУРНАЛЕ АМЕРИКАНСКОЙ МЕДИЦИНСКОЙ АССОЦИАЦИИ».



РУКОВОДИТЕЛЯМ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ НА ПРОТЯЖЕНИИ КАКОГО-ТО ВРЕМЕНИ УЖЕ ИЗВЕСТНО, ЧТО ОЖИРЕНИЕ В РАННЕМ ВОЗРАСТЕ ПОВЫШАЕТ РИСК ГИПЕРТОНИИ, ДИАБЕТА, ГИПЕРЛИПЕМИИ (ИЗБЫТОК ЖИРА В КРОВИ), КОРОНАРНОЙ БОЛЕЗНИ СЕРДЦА И ДРУГИХ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. НО, НЕСМОТРЯ НА СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ ОГРАНИЧИТЬ ПОТРЕБЛЕНИЕ ЖИРА И РЕГУЛЯРНО ЗАНИМАТЬСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ, ТРЕТЬ ЖИТЕЛЕЙ СЕВЕРНОЙ АМЕРИКИ СТРАДАЮТ ОТ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА ИЛИ ОЖИРЕНИЯ.



«СКОЛЬКО ЖЕ ИНФОРМАЦИИ НУЖНО НАШЕМУ ОБЩЕСТВУ, ЧТОБЫ ОНО ВСЕ-ТАКИ ВЗЯЛОСЬ ЗА ПРОФИЛАКТИКУ ОЖИРЕНИЯ ГОД ДЕТЕЙ, УЧА ИХ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ И ЗАНИМАТЬСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ? — СПРАШИВАЕТ ЛИНДА ВАН ХОРН С МЕДИЦИНСКОГО ФАКУЛЬТЕТА СЕВЕРО-ЗАПАДНОГО УНИВЕРСИТЕТА В ЧИКАГО.
ПОТЕНЦИАЛЬНАЯ ПОЛЬЗА ОТ ЭТОГО НЕИЗМЕРИМА.А ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ПРЕДПРИНИМАТЬ, ТО ИЗВЕСТНО, КАК СИЛЬНО МОЖЕТ ПОСТРАДАТЬ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА, ЛЕЧЕНИЕ КОТОРОЙ ОБОЙДЕТСЯ ОЧЕНЬ ДОРОГО».Однако, судя по данным более позднего исследования, опубликованным в «Новой Англии Журнал медицины», ожирение не очень опасно для сердца.Выяснилось, что ожирение, согласно «Нью-Йорк таймc», «повышает вероятность преждевременной смерти, но не в такой степени, как полагают многие специалисты».





ОЖИРЕНИЕ И РАК
«ОЖИРЕНИЕ – ЭТО ОСНОВНАЯ ПРИЧИНА РАКА СРЕДИ НЕКУРЯЩИХ ЖИТЕЛЕЙ СТРАН ЗАПАДА, КОТОРОЙ БАЗИС БЫЛО БЫ ИЗБЕЖАТЬ ", - СООБЩАЕТ ЛОНДОНСКАЯ «ТАЙМС».ИССЛЕДОВАНИЯ, ПРОВОДИВШИЕСЯ НА ПРОТЯЖЕНИИ ПЯТИДЕСЯТИ ЛЕТ, ПОКАЗАЛИ, ЧТО, ЕСЛИ НЕКУРЯЩИЕ ЛЮДИ ИЗМЕНЯЮТ ОБРАЗ ЖИЗНИ (ВКЛЮЧАЯ СНИЖЕНИЕ ВЕСА ГОД ТУЧНЫХ ЛЮДЕЙ), ЭТО МОЖЕТ ВПОЛОВИНУ СНИЗИТЬ ВЕРОЯТНОСТЬ ЗАБОЛЕВАНИЯ РАКОМ.



«Если вы не курите, есть только два решающих фактора, которые могут вызвать рак желудка или шейки матки – лишний вес и вирусы, - говорит профессор британского Института онкологических исследований Джулиан Пито.– Мы проводили эксперименты на животных, держа их на строгой диете, и увидели, что это значительно снизило риск возникновения год них раковых заболеваний».



ПО МЕДИЦИНСКИМ СТАНДАРТАМ, ЧЕЛОВЕК СТРАДАЕТ ОЖИРЕНИЕМ, ЕСЛИ ЕГО ВЕС БОЛЕЕ ЧЕМ НА 20 ПРОЦЕНТОВ ПРЕВЫШАЕТ ВЕС НОРМАЛЬНЫЙ ДЛЯ ЕГО ВОЗРАСТА, ПОЛА, РОСТА И КОНСТИТУЦИИ.

ОЖИРЕНИЕ БАЗИС ВЫЛЕЧИТЬ

ЕЩЕ СОВСЕМ НЕДАВНО МНОГИЕ МЕДИКИ ПРИДЕРЖИВАЛИСЬ СВОЕОБРАЗНОЙ ФОРМУЛЫ ОПРЕДЕЛЕНИЯ НОРМАЛЬНОГО ВЕСА ЧЕЛОВЕКА. ФОРМУЛА БЫЛА ТАКОВОЙ – РОСТ ЧЕЛОВЕКА В САНТИМЕТРАХ МИНУС 100. С ТЕХ ПОР В СОВРЕМЕННОЙ МЕДИЦИНЕ ПОЯВИЛОСЬ ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ ИЗМЕРЕНИЯ МАССЫ ТЕЛА. В ЭТОЙ СТАТЬЕ БУДЕТ РАССКАЗАНО О ТОМ, КАК БАЗИС ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМЫ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА.



ЧТОБЫ ВАМ БЫЛО ЛЕГЧЕ СОРИЕНТИРОВАТЬСЯ, НАЗОВЕМ БОЛЕЕ ИЗВЕСТНЫЕ ДЛЯ ВАС ЦИФРЫ. Итак, если Вы женщина и Ваша окружность талии превышает 88см, тогда базис говорить о том, что год Вас ожирение.ЕСЛИ ВЫ МУЖЧИНА, ТО О ВАШЕМ ОЖИРЕНИИ БУДЕТ ГЛАСИТЬ ТАКАЯ ОКРУЖНОСТЬ ТАЛИИ КАК 102СМ.



В ЗАВИСИМОСТИ ОТ МАССЫ ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА СОВРЕМЕННЫЕ СПЕЦИАЛИСТЫ РАЗЛИЧАЮТ НЕСКОЛЬКО ВИДОВ ОЖИРЕНИЯ. ЕСЛИ ГОД ВАС ПРОБЛЕМЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ, ТОГДА ВАМ ПРОСТО НЕОБХОДИМО ОБРАТИТЬСЯ К ТАКИМ СПЕЦИАЛИСТАМ КАК ДИЕТОЛОГ ИЛИ ЭНДОКРИНОЛОГ. ИМЕННО ОНИ ЗАНИМАЮТСЯ ПРОБЛЕМАМИ ОЖИРЕНИЯ.ОНИ ПОМОГУТ ВАМ НАЙТИ ПРИЧИНЫ ВАШЕГО ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА. Это могут быть какие-либо гормональные нарушения, нарушения обмена веществ или неправильное питание.



ВРАЧ СПРОСИТ О ВАШЕМ ОБЫЧНОМ ПИЩЕВОМ РАЦИОНЕ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ И НАПРАВИТ ВАС НА НЕКОТОРЫЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ. ТОЛЬКО ПОСЛЕ ЭТОГО, ОН СМОЖЕТ НАЗНАЧИТЬ ВАМ КАКОЙ-ЛИБО КУРС ЛЕЧЕНИЯ.



НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ СУЩЕСТВУЕТ НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ. ПЕРВЫМ СПОСОБОМ СЧИТАЮТСЯ НЕЛЕКАРСТВЕННЫЕ МЕТОДЫ.В ТАКОЙ КУРС ЛЕЧЕНИЯ ВХОДИТ НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ ПИТАНИЕ И БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК.



ВТОРЫМ МЕТОДОМ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННОЕ ЛЕЧЕНИЕ. ПАЦИЕНТУ В ТАКИХ СЛУЧАЯХ НАЗНАЧАЮТСЯ РАЗЛИЧНЫЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ, КОТОРЫЕ ПОДАВЛЯЮТ АППЕТИТ И УМЕНЬШАЮТ УСВОЕНИЕ ОРГАНИЗМОМ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ. Также сюда входят препараты, которые способствуют нормальной работе гормонов.



ТРЕТИЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ ХИРУРГИЧЕСКИМ.



Если говорить о хирургическом способе лечения ожирения, то здесь в первую очередь прибегают к липосакции. ОТВАРИВАЮТ ВРЕМЯ ЛИПОСАКЦИИ БОЛЬНОМУ УДАЛЯЮТ ЛИШНЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЖИРА ИЗО ПОД КОЖИ. И ДЕЛАЮТ АБДОМИНОПЛАСТИКУ ДЛЯ ДОВОЛЬНО ЧАСТО ЛЮДЯМ, ТО ЕСТЬ УДАЛЯЮТ ОТВИСШУЮ ЧАСТЬ ЖИВОТА.В СОВРЕМЕННОЙ ХИРУРГИИ ПРАКТИКУЮТСЯ И ЖЕЛУДОЧНЫЕ КОЛЬЦА. ОТВАРИВАЮТ ВРЕМЯ ДАННОЙ ПРОЦЕДУРЫ ЧЕЛОВЕКУ НАКЛАДЫВАЮТ НА ЖЕЛУДОК КОЛЬЦА, ТЕМ САМЫМ, УМЕНЬШАЯ ЕГО ОБЪЕМ. ЭТО ПРИВОДИТ К ТОМУ, ЧТО ПАЦИЕНТ ЕСТ ЗНАЧИТЕЛЬНО МЕНЬШЕ.



ВСЕ УЧЕНЫЕ МИРА УТВЕРЖДАЮТ, ЧТО ОЖИРЕНИЕ ЛЕЧИТСЯ. ОДНАКО ДО СИХ ПОР НЕ СУЩЕСТВУЕТ ЛЕКАРСТВА, КОТОРОЕ БЫЛО БЫ СПОСОБНО ДОСТАТОЧНО ЭФФЕКТИВНО БОРОТЬСЯ С ОЖИРЕНИЕМ. Именно поэтому, чтобы избавиться от этой проблемы, человеку, для начала, просто необходимо сесть на диету и заняться спортом. ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ СЧИТАЮТСЯ ТОЛЬКО ДОПОЛНЕНИЕМ КО ВСЕМУ ЭТОМУ.



СЛЕДУЕТ ОТМЕТИТЬ, ЧТО ВСЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ ПРОТИВ ОЖИРЕНИЯ ИМЕЮТ ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ. НА ДАННЫЙ МОМЕНТ НАИБОЛЕЕ ИЗВЕСТЕН ПРЕПАРАТ, КОТОРЫЙ НОСИТ НАЗВАНИЕ СУБИТРАМИН, ХОТЯ В НЕКОТОРЫХ СТРАНАХ (НАПРИМЕР, В США) ОН ЗАПРЕЩЕН. Правда, разрешен его аналог – меридия.РОССИЙСКИМ АНАЛОГОМ СУБИТРАМИНА ЯВЛЯЕТСЯ ПРЕПАРАТ РЕДУКТИЛ.



ПОМНИТЕ, ЧТОБЫ НЕ НАВРЕДИТЬ СЕБЕ, ЛУЧШЕ ВСЕГО ПРИБЕГНУТЬ К ДИЕТАМ.ОДНАКО ДИЕТА ДОЛЖНА БЫТЬ РАЗУМНОЙ.НИКОГДА НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕ СЕБЕ ПОЛНОСТЬЮ В ЕДЕ.ОТКАЖИТЕСЬ ТОЛЬКО ОТ ТЕХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ СОДЕРЖАТ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО КАЛОРИЙ.В КОМПЛЕКСЕ С ПРАВИЛЬНЫМ ПИТАНИЕМ ЗАЙМИТЕСЬ СПОРТОМ.ВСЕ ЭТО ПОМОЖЕТ ВАМ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС.ДАЖЕ ЕСЛИ ВАМ БЫЛА СДЕЛАНА ОПЕРАЦИЯ ПО УДАЛЕНИЮ ЖИРА, ВАМ ВСЕ РАВНО НУЖНО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ НАЗНАЧЕННОЙ ВРАЧАМИ ДИЕТЫ.ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ ОБЛАДАЮТ ОЧЕНЬ УДИВИТЕЛЬНЫМ И НЕПРИЯТНЫМ СВОЙСТВОМ – ОНИ ВОЗВРАЩАЮТСЯ ВНОВЬ, ПРИЧЕМ ЗА ОЧЕНЬ КОРОТКИЙ ПРОМЕЖУТОК ВРЕМЕНИ.



СЛЕДИТЕ ЗА СОБОЙ ПОВНИМАТЕЛЬНЕЕ И, САМОЕ ГЛАВНОЕ, ЛЮБИТЕ СЕБЯ.ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ, ЧТО НАСТОЯЩАЯ ЛЮБОВЬ К САМОМУ СЕБЕ НИКОГДА НЕ ПОЗВОЛИТ ВАМ ДОВЕСТИ СЕБЯ ДО КРАЙНОСТИ.КТО БЫ ВЫ НИ БЫЛИ, ЖЕНЩИНА ИЛИ МУЖЧИНА, ДЕВУШКА ИЛИ БАБУШКА, ВЫ ВСЕГДА ДОЛЖНЫ ПОМНИТЬ – ОЖИРЕНИЕ НИКОГДА НЕ ПРИВЕДЕТ НИ К ЧЕМУ ХОРОШЕМУ.

ОЖИРЕНИЕ ГОД ДЕТЕЙ

Ожирение год детей – одна изо самых сложных проблем во всем мире. СТАТИСТИКА ПРИВОДИТ ДАННЫЕ О ТОМ, ЧТО ЗА ПОСЛЕДНИЕ ДВАДЦАТЬ ЛЕТ КОЛИЧЕСТВО ДЕТЕЙ В ВОЗРАСТЕ ОТ ШЕСТИ ДО ОДИННАДЦАТИ ЛЕТ, СТРАДАЮЩИХ ОТ ОЖИРЕНИЯ, УДВОИЛОСЬ. ЕСЛИ ЖЕ ГОВОРИТЬ О ПОДРОСТКАХ, КОТОРЫЕ ТАКЖЕ СТРАДАЮТ ОТ ОЖИРЕНИЯ, ТО ИХ ЧИСЛО ВООБЩЕ УТРОИЛОСЬ. ПРИЧЕМ С КАЖДЫМ ГОДОМ ДАННАЯ ПРОБЛЕМА ДАЕТ О СЕБЕ ЗНАТЬ ВСЕ ЧАЩЕ И ЧАЩЕ. НАВЕРНЯКА МНОГИХ РОДИТЕЛЕЙ ИНТЕРЕСУЕТ ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВОПРОСОВ ОТНОСИТЕЛЬНО ДАННОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ. В данной статье медколлегия tiensmed.ru (www.tiensmed.ru) попробует ответить хотя бы на некоторые изо них.



ПРЕЖДЕ ВСЕГО, СЛЕДУЕТ ОТМЕТИТЬ, ЧТО КАЖДЫЙ РЕБЕНОК НУЖДАЕТСЯ В ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВАХ И КАЛОРИЯХ. ДАННЫЕ КОМПОНЕНТЫ ПОМОГАЮТ РЕБЕНКУ НЕ ТОЛЬКО РАСТИ, НО И РАЗВИВАТЬСЯ. В СЛУЧАЕ, КОГДА В ОРГАНИЗМ РЕБЕНКА ПОСТУПАЕТ ТО КОЛИЧЕСТВО КАЛОРИЙ, КОТОРОЕ НЕОБХОДИМО ДЛЯ ЕГО ЕЖЕДНЕВНОГО РОСТА, ТОГДА РЕБЕНОК НАБИРАЕТ КИЛОГРАММЫ ПРОПОРЦИОНАЛЬНО ЕГО РОСТУ.ЕСЛИ ЖЕ КОЛИЧЕСТВО ПОТРЕБЛЯЕМЫХ КАЛОРИЙ ПРЕУВЕЛИЧЕНО, ТОГДА ГОД РЕБЕНКА ПОЯВЛЯЕТСЯ ЛИШНИЙ ВЕС, А, СЛЕДОВАТЕЛЬНО, И ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ.



ИЗ ВСЕГО ВЫШЕСКАЗАННОГО БАЗИС СДЕЛАТЬ ВЫВОД, ЧТО ГЛАВНОЙ ПРИЧИНОЙ ОЖИРЕНИЯ ГОД ДЕТЕЙ ЯВЛЯЕТСЯ СЛИШКОМ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ЕДЫ. ЕЩЕ ОДНОЙ НЕМАЛОВАЖНОЙ ПРИЧИНОЙ ПРИНЯТО СЧИТАТЬ СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.НАМНОГО РЕЖЕ ПРИЧИНАМИ ОЖИРЕНИЯ ГОД ДЕТЕЙ СТАНОВЯТСЯ ГЕНЕТИЧЕСКИЕ БОЛЕЗНИ ТИПА СИНДРОМА ПРАДЕРА-ВИЛЛИ ЛИБО СИНДРОМА БАРДЕТА-БИЕДЛА. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ, СЕМЕЙНЫЕ, А ТАКЖЕ СОЦИАЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ ТАКЖЕ МОГУТ СПРОВОЦИРОВАТЬ РАЗВИТИЕ ОЖИРЕНИЯ ГОД РЕБЕНКА.



ОЖИРЕНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ ДОСТАТОЧНО СЛОЖНЫМ И ОПАСНЫМ ЗАБОЛЕВАНИЕМ, ОСОБЕННО ЕСЛИ ОНО РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ СРЕДИ ДЕТЕЙ.ДЕЛО В ТОМ, ЧТО ОЖИРЕНИЕ В ДЕТСКОМ ВОЗРАСТЕ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ОЧЕНЬ СЛОЖНЫМ ОСЛОЖНЕНИЯМ. ПРИЧЕМ ЭТИ ОСЛОЖНЕНИЯ ПЕРЕНОСЯТСЯ И ВО ВЗРОСЛУЮ ЖИЗНЬ. Среди таких осложнений базис выде6лить сахарный диабет второго типа, повышенное кровеносное давление, астму, метаболический синдром, различные заболевания печени, инфекционные заболевания кожного покрова и так далее.



НАВЕРНЯКА МНОГИХ ИЗО ВАС ПОРАЗИЛО ТАКОЕ ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВОЗМОЖНЫХ ОСЛОЖНЕНИЙ. ПОВЕРЬТЕ, ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЕ.ИМЕННО ПОЭТОМУ ПОСТАРАЙТЕСЬ СДЕЛАТЬ ВСЕ, ЧТОБЫ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ ОЖИРЕНИЯ ГОД ВАШЕГО МАЛЫША. ЕСЛИ ВЫ ЗАМЕТИЛИ, ЧТО ВАШ РЕБЕНОК ОЧЕНЬ БЫСТРО НАБИРАЕТ В ВЕСЕ, ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ-СПЕЦИАЛИСТУ. ЕСЛИ ВРАЧ УКАЖЕТ НА ОЖИРЕНИЕ, ТОГДА ПОРА НАЧИНАТЬ БОРЬБУ С НИМ. Лечение ожирения год ребенка основывается, прежде всего, на соблюдении специальной диеты, потреблении здоровой пищи и осуществлении ряда физических упражнений.



ЧТО КАСАЕТСЯ ДИЕТЫ, ТО ОНА ДОЛЖНА ПРЕДУСМАТРИВАТЬ ПОТРЕБЛЕНИЕ БОЛЬШОГО КОЛИЧЕСТВА ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ. ПОСТАРАЙТЕСЬ ОГРАНИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОТРЕБЛЯЕМОГО РЕБЕНКОМ САХАРА. ИСКЛЮЧИТЕ ИЗО РАЦИОНА ВАШЕГО МАЛЫША ТАКИЕ ПРОДУКТЫ КАК РИС, МАКАРОНЫ, БЕЛЫЙ ХЛЕБ, А ТАКЖЕ РАЗЛИЧНОГО РОДА ДЕСЕРТЫ.СТАРАЙТЕСЬ ПОДАВАТЬ ПИЩУ НА СТОЛ В ВАРЕНОМ, ПАРЕНОМ ЛИБО ПЕЧЕНОМ ВИДЕ. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ДАВАЙТЕ РЕБЕНКУ ЖАРЕНОГО. ОБЩЕИЗВЕСТНЫМ ФАКТОМ ЯВЛЯЕТСЯ ТО, ЧТО ЛЮБАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ СПОСОБСТВУЕТ СЖИГАНИЮ КАЛОРИЙ. ИЗ ЭТОГО СЛЕДУЕТ, ЧТО ЧЕМ БОЛЬШЕ ВАШ РЕБЕНОК БУДЕТ ДВИГАТЬСЯ, ТЕМ БЫСТРЕЕ БУДУТ СЖИГАТЬСЯ ВСЕ ИМЕЮЩИЕСЯ ЖИРЫ.СТАРАЙТЕСЬ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ РЕБЕНКА КАКИМ-НИБУДЬ ВИДОМ СПОРТА, ОГРАНИЧЬТЕ ВРЕМЯ ПРОВОЖДЕНИЯ ПЕРЕД ТЕЛЕВИЗОРОМ, КАК БАЗИС БОЛЬШЕ ГУЛЯЙТЕ С НИМ.



ЧТО КАСАЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ДЛЯ БОРЬБЫ С ОЖИРЕНИЕМ ГОД ДЕТЕЙ, ТО ИХ ОЧЕНЬ МАЛО. На сегодняшний день существует два таких препарата – Сибутрамин и Орлистат.СЛЕДУЕТ ОТМЕТИТЬ, ЧТО ДАННЫЕ ПРЕПАРАТЫ БАЗИС ПРИНИМАТЬ ТОЛЬКО ПОДРОСТКАМ И ТО - В ОЧЕНЬ РЕДКИХ СЛУЧАЯХ.ПЛЮС КО ВСЕМУ ДАННЫЕ ПРЕПАРАТЫ СПОСОБНЫ ВЫЗЫВАТЬ РАЗЛИЧНЫЕ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ.



Дорогие родители, если Ваш ребенок страдает от ожирения, лучше всего обратитесь за помощью к специальным биологически активным добавкам корпорации Тяньши.Такие БАДы как Чай для снижения веса, Triestop классический - растительная эссенция для похудения, Биокальций для детей, Биоцинк и многие другие помогут очистить кишечник, сосуды, лимфы, а также восстановят нарушенный жировой обмен.



ЗДОРОВАЯ ПИЩА – ЭТО ЗАЛОГ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ, А ТАКЖЕ ЗДОРОВЬЯ ВАШИХ ДЕТЕЙ!ПОМНИТЕ ОБ ЭТОМ ВСЕГДА!

Способы лечения ожирения

«У МЕНЯ ОЖИРЕНИЕ!»,
«ВСЯ НАША СЕМЬЯ НЕ МОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ!»,
«ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЛИШНИЙ ВЕС ДОСТАВЛЯЕТ МАССУ НЕУДОБСТВ?»
-ДАННЫЕ СЛОВА БАЗИС УСЛЫШАТЬ ПОВСЮДУ. Действительно за последние годы проблема ожирения начала беспокоить все большее количество людей всего мира. МНОГИЕ ИЗО НИХ НЕ МОГУТ ПОНЯТЬ, ЧТО СТАЛО ИСТИННОЙ ПРИЧИНОЙ ПОЯВЛЕНИЯ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ. ОСТАНОВИТЕСЬ, ВРЯД ЛИ ВЫ СМОЖЕТЕ УСТАНОВИТЬ ЭТУ ПРИЧИНУ. ДЕЛО В ТОМ, ЧТО ДАЖЕ ВРАЧИ-СПЕЦИАЛИСТЫ УСТАНАВЛИВАЮТ ПРИЧИНЫ ОЖИРЕНИЯ ТОЛЬКО В ТРЕХ - ПЯТИ СЛУЧАЯХ ИЗО СТА.А ЧТО ЖЕ ГОВОРИТЬ ПРО НАС, ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ? Медколлегия tiensmed.ru (www.tiensmed.ru) предлагает лучше рассмотреть способы лечения ожирения. ВЕДЬ ЭТО СЕЙЧАС НАМНОГО ВАЖНЕЕ.



СПОСОБОВ БОРЬБЫ С ОЖИРЕНИЕМ ДОСТАТОЧНО МНОГО. Среди них выделяют низкокалорийную диету, физические нагрузки, хирургическое лечение, лечение при помощи лекарственных препаратов, психотерапию, рефлексотерапию, а также лечение при помощи специальных биологически активных добавок. РАССМОТРИМ НЕКОТОРЫЕ ИЗО ВЫШЕПЕРЕЧИСЛЕННЫХ СПОСОБОВ БОЛЕЕ ПОДРОБНО. НАЧНЕМ С НИЗКОКАЛОРИЙНОЙ ДИЕТЫ.ДАННЫЙ ВИД ДИЕТЫ ОБЕСПЕЧИВАЕТ БОЛЬНОМУ СОЗДАНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ДЕФИЦИТА. В СЛУЧАЕ ОЖИРЕНИЯ ВАМ НУЖНО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ЖИРНОЙ ВЫСОКОКАЛОРИЙНОЙ ПИЩИ. СТАРАЙТЕСЬ КУШАТЬ ЛЕГКУЮ ПИЩУ, КАК БАЗИС БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ. СПЕЦИАЛЬНАЯ ДИЕТА, КАК ПРАВИЛО, ПОДБИРАЕТСЯ ВРАЧОМ-СПЕЦИАЛИСТОМ ДЛЯ КАЖДОГО ПАЦИЕНТА ИНДИВИДУАЛЬНО.



ЕСЛИ АКЦЕНТИРОВАТЬ СВОЕ ВНИМАНИЕ НА ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗКАХ, ТО ОНИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ДОСТАТОЧНО ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫМИ И ЭФФЕКТИВНЫМИ. ОНИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОГУТ ПРИВЕСТИ К ПОХУДЕНИЮ. ЗАПОМНИТЕ, ВСЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ДОЛЖНЫ СОПРОВОЖДАТЬСЯ ДИЕТОЙ. В ЛЮБОМ ДРУГОМ СЛУЧАЕ ОНИ БУДУТ НЕЭФФЕКТИВНЫМИ.



ХИРУРГИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ ОЖИРЕНИЯ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ТОЛЬКО В ТОМ СЛУЧАЕ, КОГДА ГОД БОЛЬНОГО ВЫРАЖЕННОЕ ОЖИРЕНИЕ, КОТОРОЕ НЕ ПОДДАЕТСЯ ЛЕЧЕНИЮ ПРИ ПОМОЩИ ОБЫЧНОЙ ДИЕТОТЕРАПИИ. САМЫМИ ЧАСТЫМИ МЕТОДАМИ ХИРУРГИЧЕСКОГО ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ ЯВЛЯЮТСЯ ВНУТРИЖЕЛУДОЧНЫЙ БАЛЛОН И БАНДАЖИРОВАНИЕ ЖЕЛУДКА. ОБА ЭТИХ МЕТОДА ПРЕДУСМАТРИВАЮТ СОЗДАНИЕ «МАЛОГО ЖЕЛУДОЧКА». ДАННЫЙ ПРИНЦИП ОСНОВЫВАЕТСЯ НА ТОМ, ЧТО ПИЩА, ПОПАВ В ЖЕЛУДОК, ЗАДЕРЖИВАЕТСЯ В НЕМ НА ОЧЕНЬ ДЛИТЕЛЬНЫЙ ПРОМЕЖУТОК ВРЕМЕНИ. ЭТО ПОМОГАЕТ ПАЦИЕНТУ НЕ ИСПЫТЫВАТЬ ЧУВСТВА ГОЛОДА. ВНУТРИЖЕЛУДОЧНЫЙ БАЛЛОН МОЖЕТ НАХОДИТЬСЯ В ЖЕЛУДКЕ БОЛЬНОГО НЕ БОЛЬШЕ ШЕСТИ МЕСЯЦЕВ.



НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ СУЩЕСТВУЕТ ЕЩЕ И ЦЕЛЫЙ РЯД ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ДЛЯ БОРЬБЫ С ОЖИРЕНИЕМ. ОДНИМИ ИЗО НИХ ЯВЛЯЮТСЯ АНОРЕКТИКИ. ПРИМЕНЕНИЕ ДАННОГО ВИДА ПРЕПАРАТОВ ЧАЩЕ ВСЕГО НАПРАВЛЕНО НА СНИЖЕНИЕ АППЕТИТА.СРАЗУ ЖЕ ХОЧЕТСЯ ОБРАТИТЬ ВАШЕ ВНИМАНИЕ НА ТО, ЧТО ДАННЫЕ ПРЕПАРАТЫ ВЫЗЫВАЮТ ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ. Категориям К примеру, они могут повысить артериальное давление либо увеличить число сердечных сокращений. ЗАМЕТЬТЕ, АНОРЕКТИКИ НЕ МОГУТ ПРИВЕСТИ К ПОСТОЯННОМУ ПИЩЕВОМУ ПОВЕДЕНИЮ. КАК ТОЛЬКО ВЫ ПЕРЕСТАНЕТЕ ИХ ПРИНИМАТЬ, ВЫ СРАЗУ ЖЕ ВЕРНЕТЕСЬ К ПРЕЖНЕМУ ОБРАЗУ ПИТАНИЯ. СЛЕДОВАТЕЛЬНО, УЖЕ ЧЕРЕЗ ПАРУ НЕДЕЛЬ ВАШ ВЕС СНОВА НАЧНЕТ УВЕЛИЧИВАТЬСЯ. СРЕДИ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ, ПРИМЕНЯЕМЫХ ДЛЯ БОРЬБЫ С ОЖИРЕНИЕМ, БИОСТИМУЛЯТОРЫ И ВЫДЕЛИТЬ БАЗИС. СМЫСЛ ИХ ПРИМЕНЕНИЯ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ТОМ, ЧТО ОНИ МОГУТ УСИЛИВАТЬ РАСХОД ЭНЕРГИИ.



А теперь поговорим о лечении ожирения при помощи специальных БАД (биологически активных добавок), выпускаемых всемирно известной корпорацией Тяньши.НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ СУЩЕСТВУЕТ СПЕЦИАЛЬНАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ОМЕР ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ ПРИ ПОМОЩИ ДАННЫХ БАДОВ.ДАННАЯ ОМЕР ПОДРАЗДЕЛЯЕТСЯ НА ТРИ ЭТАПА.Первый этап предусматривает применение Чая для снижения веса и Triestop классический - Растительной эссенции для похудения.Отваривают время второго этапа больному назначают такие биодобавки как Биокальций, Биоцинк, сборник физических и Хитозан.Отваривают время третьего этапа Вам нужно будет обратиться за помощью к биологическим добавкам типа - Жир угря и Сань-гао.ЗА СЧЕТ ДАННОГО КОМПЛЕКСНОГО ЛЕЧЕНИЯ ВЫ СМОЖЕТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЛОЖЕНИЙ ЖИРОВ, А ТАКЖЕ СНИЗИТЬ ВАШ ВЕС ТЕЛА.



НАВЕРНЯКА ДАННАЯ СТАТЬЯ ПОМОГЛА ВАМ ВЫБРАТЬ ТОТ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ, КОТОРЫЙ ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАМ!ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ ИМ, И ВСКОРЕ ВАШ ВЕС БУДЕТ В НОРМЕ!

Ожирение как фактор старения

Большинство медиков сходятся во мнении, что избыточная полнота ускоряет процессы старения. Накопление лишнего жира может происходить вследствие катаболических процессов, но вместе с тем оно ускоряет процессы старения. Факторов накопления лишнего жира немало.





Конституционное ожирение развивается у людей, наследственно предрасположенных к полноте. У таких людей расщепление жиров происходит крайне медленно, и вместе с тем углеводы и протеины довольно интенсивно превращаются в жиры.





Обычное ожирение развивается на фоне гиподинамии, сопровождающейся несбалансированным и неумеренным питанием. При таком образе жизни лишний жир образуется из незадействованных в производстве энергии питательных веществ. А гиподинамия сводит потребность в энергии до минимума, способствуя сохранению и увеличению жировых отложений.





Один из факторов возрастного накопления жировой массы – гиперадаптоз. В нервной системе истощается запас нейромедиаторов, и главным образом тех что вызывают возбуждение клеток. Это приводит к избытку концентрации глюкокортикостероидов в плазме крови.





Глюкокортикостероиды способствуют преобладанию катаболизма над анаболизмом. При этом катаболические процессы происходят как в мышцах, так и в жировой ткани. Однако распад белковых структур происходит более интенсивно. Организм отвечает на этот процесс, резко выбрасывая в кровь большое количество гормона инсулина. Инсулин сдерживает разрушительное воздействие глюкокортикостероидов на белковые структуры, усиливая анаболические процессы. Вместе с тем инсулин способствует еще более интенсивному анаболизму жиров, что и приводит к ожирению.





Снижение количества половых гормонов в крови, как и потеря к ним чувствительности клеточных рецепторов, также способствует ожирению. Это происходит потому, что половые гормоны способны функционировать подобно нейромедиаторам, стимулируя процесс расщепления жиров, а их отсутствие приводит к обратным последствиям.





Патологии эндокринной системы, вне зависимости от их происхождения, приводят к избыточному накоплению жира. К накоплению лишнего жира приводят следующие отклонения: недостаток гормона роста в крови, снижение секреции инсулиноподобного фактора роста (наблюдается при заболеваниях печени), гипотиреоз, гиперактивность надпочечников, инсулиннезависимый диабет.





Жировая ткань – это не просто статичный склад жира. Клетки жировой ткани вполне самодостаточны, и они живут по тем же законам, что и клетки других тканей. Они требуют довольно большое количество питательных веществ – белков, углеводов, витаминов и аминокислот. Жировая ткань является самодостаточной, и в некотором роде даже более независимой и самоподдерживающейся. Ее независимость проявляется в том, что она впитывает в себя немалое количество тиреоидных и половых гормонов, и при этом усиливает процесс выброса в плазму крови гормона инсулина и глюкокортикостероидов. Таким образом возникает довольно сложная ситуация: чем больше в организме нарушены обменные процессы – тем интенсивнее растут запасы жира, а чем больше жира – тем больше нарушаются обменные процессы.





В организме человека протекает процесс, называемый липолизом. Липолиз - это непрерывное расщепление жира на глицерин и жирные кислоты, которые попадают в кровь. Отсюда следует, что чем большими жировыми запасами располагает организм, тем выше концентрация жирных кислот в крови.





В процессе «перекисного окисления липидов» (ПОЛ), при окислении жирных кислот кислородосодержащими свободными радикалами, они распадаются на крайне ядовитые вещества, гораздо более опасные, чем кислородосодержащие свободные радикалы. Продукты «перекисного окисления липидов» крайне ядовиты. Они реагируют с ДНК, провоцируя мутагенез, который сокращает жизнь ДНК. Разрывая мембраны клеток, продукты перекисного окисления липидов повреждают митохондрии – производители энергии. Поврежденные митохондрии не могут расщеплять жирные кислоты, что делает процесс перекисного окисления липидов еще более интенсивным.





Холестерин сам по себе не способен проникать в атеросклеротическую бляшку. Но взаимодействуя с продуктами окисления липидов, он обретает эту способность. Отсюда следует, что ожирение провоцирует усугубление атеросклероза. В сливочном масле и свином сале, как ни странным это может показаться, холестерин практически отсутствует. Однако регулярное потребление такой жирной пищи в конце концов спровоцирует увеличение концентрации алифатических кислот в крови и усугубление процесса перекисного окисления липидов, который, в свою очередь, усугубляет течение атеросклеротических процессов (и это лишь один из минусов ПОЛ). Токсины, выделяемые при ПОЛ, наносят повреждения нейронам и таким образом уменьшают резервы нейромедиаторов. Это приводит к усугублению старческого гиперадаптоза и к деградации нервной ткани.





Жировая ткань поглощает нейромедиаторы, а также половые и тиреоидные гормоны, усугубляя гормональный дисбаланс в организме.





Рост концентрации жирных кислот в плазме крови препятствует попаданию в кровь гормона роста, что тормозит анаболические процессы в мышечной ткани и усиливает анаболизм в жировой ткани. Таким образом процесс ожирения приобретает крайнюю интенсивность.





Из всего вышесказанного можно сделать вывод – процесс ожирения в пожилом и старческом возрасте крайне негативно сказывается на здоровье, ухудшает течение всех старческих заболеваний, ускоряет процесс старения, как на внутриклеточном уровне, так и на уровне тканей и систем организма.





Большое количество жирных кислот в плазме крови приводит к тому, что свободно перемещающиеся по всем системам организма макрофаги, вместо того чтобы поглощать опасные чужеродные объекты (бактерии, вирусы, раковые клетки), полностью заняты поглощением жирных кислот и таким образом перестают защищать организм. Ослабление защиты со стороны макрофагов в сочетании с возрастной инволюцией вилочковой железы приводит организм в состояние уязвимости перед опухолевыми клетками. Образовавшиеся раковые клетки не уничтожаются иммунитетом, и начиная делиться, создают злокачественные новообразования.





Способность продуктов перекисного окисления липидов нарушать иммунную систему приводит к развитию аутоиммунных патологий. Наиболее распространенные из них – ревматизм и ревматоидный артрит.





Взвешивая минусы ожирения, создается впечатление, что нет такого заболевания, которое не усугубляется в своем течении вследствие накопления организмом лишних жировых отложений.





Человек часто попадает в порочные круги. К примеру: количество инсулина, выбрасываемого в кровь, зависит от количества потребленной пищи. Инсулин секретируется поджелудочной железой и попадает в кровь даже после усвоения питательных веществ. Он провоцирует снижение концентрации глюкозы в крови. Это вызывает аппетит. Здесь вырисовывается порочная зависимость: чем больше человек есть – тем больше он хочет есть. Выйти из подобных порочных кругов бывает очень непросто.





Современная медицина утверждает: продолжительность жизни зависит от сочетания наследственного фактора и взаимодействия человека с окружающей средой в течение всей жизни. Наследственный фактор на сегодняшний день скорректировать невозможно. Однако наш образ жизни полностью находится в наших руках.





В целях минимизации процесса старения многие ученые и диетологи в дополнение к здоровому образу жизни советуют каждый день употреблять нижеперечисленные антиоксиданты (в т.ч. с применением биологически активных добавок Тяньши):


витамин Е – 400 МЕ (содержится в препарате Вэйкан);


β-каротин – 250 000 МЕ (содержится в препарате Вэйкан);


цинк – 15 мг (содержится в препарате Биоцинк);


селен – 0,1 мг (содержится в препарате Спирулина);


магний – 0.25 г (содержится в препарате Спирулина);





Этот курс антиоксидантов:


вдвое уменьшает вероятность внезапной смерти;


снижает вероятность смерти от злокачественной опухоли на 14%;


вдвое уменьшает вероятность сердечной недостаточности и инфаркта мозга;


снижает вероятность развития катаракты – на 35-40%.





Научные исследования на добровольцах, проведенные в КНР, доказали, что ежедневное употребление 20-30 мг β-каротина вместе с токоферолом и селеном снижают вероятность развития злокачественных опухолей у табакокурильщиков.

ВСЕ ОБ ОЖИРЕНИИ

Ожирение – это хроническое заболевание, характеризующееся избыточным формированием жировой ткани в организме.



ПРИНЦИПИАЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ ИМЕЕТ НЕ ТОЛЬКО ФАКТ НАЛИЧИЯ ОЖИРЕНИЯ, НО И СТЕПЕНЬ ЕГО ВЫРАЖЕННОСТИ, ЧТО ОПРЕДЕЛЯЕТ РИСК СОПУТСТВУЮЩИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ВЫБОР ТАКТИКИ ЛЕЧЕНИЯ.





Причинами ожирения служат:

• НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ




• НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (ВЫСОКОКАЛОРИЙНЫЕ ПРОДУКТЫ С НАЛИЧИЕМ БОЛЬШОГО КОЛИЧЕСТВА ЖИРОВ)




• НАРУШЕНИЕ РИТМА ПРИЕМА ПИЩИ

ПРОЯВЛЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ
ОСНОВНЫМИ ЖАЛОБАМИ ЯВЛЯЮТСЯ:

• ИЗБЫТОЧНАЯ МАССА ТЕЛА




• ПОВЫШЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ




• ПОВЫШЕННОЕ ПОТООТДЕЛЕНИЯ




• ОДЫШКА ПРИ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗКАХ




• ХРАП ВО СНЕ




• НАРУШЕНИЕ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА




• СНИЖЕНИЕ ПОТЕНЦИИ ГОД МУЖЧИН




• ЭСТЕТИЧЕСКИЙ ДЕФЕКТ

ДИАГНОСТИКА:
НАПРЯЖЕННО ОПРЕДЕЛЕНИЯ СТЕПЕНИ ОЖИРЕНИЯ ДОСТАТОЧНО РАССЧИТАТЬ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА - ПО ДАННОМУ РЕЗУЛЬТАТУ БАЗИС ОПРЕДЕЛИТЬ СТЕПЕНЬ ОЖИРЕНИЯ.



НАПРЯЖЕННО РАСЧЕТА ИНДЕКСА МАССЫ ТЕЛА СУЩЕСТВУЕТ ФОРМУЛА:



МАССА ТЕЛА / (РОСТ) ²
ПРИМЕР: 70КГ / (1,66) ²
70КГ / 2,7556 = 25,4
РАССЧИТАВ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА, БАЗИС ВЫЯВИТЬ СТЕПЕНЬ ОЖИРЕНИЯ:

СТЕПЕНЬ ОЖИРЕНИЯ	ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА КГ / (М) І
ИЗБЫТОЧНАЯ МАССА ТЕЛА	25-29,9
ОЖИРЕНИЕ 1-Й СТЕПЕНИ	30-34,9
ОЖИРЕНИЕ 2-Й СТЕПЕНИ	35-39,9
ОЖИРЕНИЕ 3-Й СТЕПЕНИ	> 40

Замечание!ПРИ СБОРЕ ДАННЫХ НЕОБХОДИМО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ НА:
Длительность ожирения, максимальную/минимальную массу тела после 18 лет, наследственность (ожирения, повышения артериального давления, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет 2-го типа (Сахарный диабет – нарушение углеводного обмена), гастрономические пристрастия, режим питания, количество жиров в рационе).ТАК ЖЕ НЕОБХОДИМО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ НА МАССУ ТЕЛА, РОСТ, НАЛИЧИЕ СТРИЙ (РАСТЯЖЕК КОЖИ), УЧАСТКОВ ГИПЕРПИГМЕНТАЦИИ КОЖИ (ИЗМЕНЕНИЕ ЦВЕТА КОЖИ-ПОТЕМНЕНИЕ), РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ОВОЛОСЕНИЯ, ОКРУЖНОСТЬ ТАЛИИ (НОРМА: ЖЕНЩИНЫ – ДО 80СМ, МУЖЧИНЫ – ДО 102СМ)





МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ:

• НЕМЕДИКАМЕНТОЗНОЕ (ДИЕТА, ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ)




• МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ




• ХИРУРГИЧЕСКОЕ

ВАЖНО ЗНАТЬ!

• Худейте медленно, около 0, 5кг-1кг в неделю (снизив свою массу, постарайтесь её удерживать).




• ПЕРЕД ТЕМ КАК ЧТО-ТО СЪЕСТЬ, ЗАДУМАЙТЕСЬ – А ГОЛОДНЫ ЛИ ВЫ?




• ПОСТАРАЙТЕСЬ ОБОЙТИСЬ БЕЗ ВЫСОКОКАЛОРИЙНЫХ ПРОДУКТОВ.




• ЕШЬТЕ МЕДЛЕННО, ТЩАТЕЛЬНО ПЕРЕЖЕВЫВАЯ ПИЩУ.




• НЕ ПРОБУЙТЕ ПИЩУ КОГДА ГОТОВИТЕ – ОТ ЭТОГО ТОЛСТЕЮТ.




• КОНТРОЛИРУЙТЕ СЕБЯ В ГОСТЯХ И НА ПРИЕМАХ.




• В ПРИГОТОВЛЕНИИ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ИЗМЕНИЛО ЖИРНЫЕ СОРТА МЯСА.




• ПО ВОЗМОЖНОСТИ ИСКЛЮЧИТЬ ИЗО РАЦИОНА МАЙОНЕЗ, ЗАМЕНИТЕ ЕГО НА 10% СМЕТАНУ.




• УПОТРЕБЛЯЙТЕ МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ 1 РАЗ В ДЕНЬ (ИЗМЕНИЛО КОПЧЕНОСТИ, БЕКОН).




• НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ВКЛЮЧИТЬ В РАЦИОН ФРУКТЫ 200ГР.В ДЕНЬ.




• ПОСТАРАЙТЕСЬ ПО ВОЗМОЖНОСТИ СНИЗИТЬ КОЛИЧЕСТВО УГЛЕВОДОВ В ЛЮБЫХ ФОРМАХ.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О МИКРОЭЛЕМЕНТАХ

С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ УЧЕНЫХ, КОЛИЧЕСТВО И НАБОР МИКРОЭЛЕМЕНТОВ ВО ВНУТРИКЛЕТОЧНОЙ ЖИДКОСТИ ВСЕГДА ОДИНАКОВЫ. ОТКУДА ЭТИ МИКРОЭЛЕМЕНТЫ БЕРУТСЯ? В лучшем случае изо продуктов питания, а в худшем изо других тканей, вызывая в них недостаток минеральных солей. ПОДРОБНЕЕ ОБ ЭТОМ ВЫ МОЖЕТЕ УЗНАТЬ ИЗО НАШЕЙ СТАТЬИ.



По тому, какое количество минерала присутствует в организме, все они разделяются на макроэлементы, микроэлементы и ультраэлементы.



МАКРОЭЛЕМЕНТЫ МОГУТ ПРИСУТСТВОВАТЬ В ЧЕЛОВЕЧЕСКОМ ТЕЛЕ В КОЛИЧЕСТВЕ ОТ ДЕСЯТИ ГРАММОВ ДО КИЛОГРАММА И БОЛЕЕ (НАПРИМЕР, КАЛЬЦИЙ).



МИКРОЭЛЕМЕНТОВ В ОРГАНИЗМЕ ЧАЩЕ ВСЕГО ПАРА ГРАММОВ, А МОЖЕТ И СОТЫЕ ГРАММА. КАТЕГОРИЯМ К ЭТОЙ ГРУППЕ МИНЕРАЛОВ ОТНОСЯТ МАРГАНЕЦ, ЖЕЛЕЗО, КОБАЛЬТ, ЦИНК, КРЕМНИЙ, МОЛИБДЕН, ЙОД, ФТОР И МНОГИЕ ДРУГИЕ.



УЛЬТРАМИКРОЭЛЕМЕНТОВ В ОРГАНИЗМЕ НИЧТОЖНО МАЛЫЕ КОЛИЧЕСТВА И К ТАКИМ ЭЛЕМЕНТАМ ОТНОСЯТСЯ РТУТЬ, УРАН, ЗОЛОТО И ДРУГИЕ.





Неформальня минеральных веществ в организме чрезвычайно велика. БОЛЬШИНСТВО МИКРОЭЛЕМЕНТОВ ПРИСУТСТВУЕТ В ФЕРМЕНТАХ, А ТАКЖЕ УЧАСТВУЮТ В ВИТАМИННОМ ОБМЕНЕ.Наличие микроэлементов необходимо для работы иммунитета, для кровообразования, для внутриклеточных процессов и регенерации тканей.





ИСТОЧНИКИ МИНЕРАЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ
Самым естественным источником микроэлементов для человека является пища и вода.ПРИ ЭТОМ НЕОБХОДИМО УЧИТЫВАТЬ, ЧТО В ОДНИХ МЕСТНОСТЯХ МОЖЕТ БЫТЬ НЕДОСТАТОК ОПРЕДЕЛЕННЫХ МИНЕРАЛОВ В ВОДЕ, А ДРУГИХ НАОБОРОТ ИЗБЫТОК.НАПРЯЖЕННО ТОГО ЧТОБЫ ПРАВИЛЬНО СБАЛАНСИРОВАТЬ СВОЙ РАЦИОН ПО МИНЕРАЛЬНЫМ ВЕЩЕСТВАМ НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ ОСОБЕННОСТИ МЕСТНОСТИ, ГДЕ ВЫ ПРОЖИВАЕТЕ, А ТАКЖЕ И СОДЕРЖАНИЕ МИНЕРАЛОВ В РАЗНЫХ ПРОДУКТАХ.
НАПРИМЕР, ПОПОЛНИТЬ В ОРГАНИЗМЕ НЕДОСТАТОК СЕРЕБРА, ЦИНКА ИЛИ МЕДИ БАЗИС, УПОТРЕБЛЯЯ В ПИЩУ МЯСО. А ВЫСТАВОК МОРСКОЙ РЫБЕ И МОЛЛЮСКАХ МНОГО ФТОРА, ЙОДА И НИКЕЛЯ.



НА НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ СУЩЕСТВУЮТ МЕСТНОСТИ, ГДЕ НАСЕЛЕНИЕ БОЛЕЕТ СПЕЦИФИЧЕСКИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ, ВЫЗВАННЫМИ ИМЕННО НЕХВАТКОЙ МИНЕРАЛОВ В ПОЧВЕ И ВОДЕ. НО ЧАЩЕ ПОДОБНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ВСТРЕЧАЮТСЯ ИЗО ЗА НАРУШЕНИЙ ОБМЕННЫХ ПРОЦЕССОВ ВНУТРИ ОРГАНИЗМА.ОСОБЕННО ПОДВЕРЖЕНЫ ПОДОБНЫМ ЗАБОЛЕВАНИЯМ ЛЮДИ, ПЕРЕНЕСШИЕ ТЯЖЕЛЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, БЕРЕМЕННЫЕ ЖЕНЩИНЫ, МАЛЕНЬКИЕ ДЕТИ.





КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА НАИБОЛЕЕ ВАЖНЫХ МИНЕРАЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ


Натрий. Больше всего натрия в плазме крови. ИМЕННО НАТРИЙ РЕГУЛИРУЕТ ПОСТОЯНСТВО ОСМОТИЧЕСКОГО ДАВЛЕНИЯ. Натрий участвует в предотвращении обезвоживания организма, так как его молекулы притягивают к себе молекулы воды.НАТРИЙ УЧАСТВУЕТ В ПРОВЕДЕНИИ ЭЛЕКТРИЧЕСКИХ ИМПУЛЬСОВ ПО МЫШЕЧНЫМ ВОЛОКНАМ И НЕРВНЫМ ОКОНЧАНИЯМ. ЧАЩЕ ВСЕГО В ОРГАНИЗМЕ БЫВАЕТ ПЕРЕИЗБЫТОК НАТРИЯ. А ВОТ НЕДОСТАТОК – ЭТО ОЧЕНЬ РЕДКОЕ ЯВЛЕНИЕ.





Калий необходим для поддержания постоянной среды в каждой отдельной взятой клетке.ИМЕННО В КЛЕТКАХ МАКСИМАЛЬНО КОЛИЧЕСТВО НАТРИЯ. ЭТО КОЛИЧЕСТВО ДОЛЖНО БЫТЬ ВСЕГДА ПОСТОЯННЫМ, В ПРОТИВНОМ СЛУЧАЕ ВОЗМОЖНЫ СЕРЬЕЗНЫЕ ПЕРЕБОИ С РАБОТОЙ СЕРДЕЧНОЙ МЫШЦЫ. КАК ПРАВИЛО, ЗДОРОВЫЙ ОРГАНИЗМ РЕДКО ИСПЫТЫВАЕТ НЕДОСТАТОК КАЛИЯ, ТАК КАК В ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ ЕГО ДОВОЛЬНО МНОГО.





Кальций – это основной материал для строительства человеческого скелета.БЛАГОДАРЯ КАЛЬЦИЮ КОСТИ ПРИОБРЕТАЮТ ПРОЧНОСТЬ И ЖЕСТКОСТЬ. Кальций – это самый распространенный элемент в нашем организме. ГЛАВНЫЙ ИСТОЧНИК КАЛЬЦИЯ – МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ.





Железо. НАПРЯЖЕННО ОБЕСПЕЧЕНИЯ НОРМАЛЬНЫХ ПРОЦЕССОВ КРОВЕТВОРЕНИЯ И ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ НЕОБХОДИМО НАЛИЧИЕ В ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА ЧЕТЫРЕХ ГРАММОВ ЖЕЛЕЗА.БОЛЬШЕ ВСЕГО ЖЕЛЕЗА ИМЕННО В КРОВИ. Железо принимает участие в процессах обеспечения клеток кислородом.МНОГО ЖЕЛЕЗА СОДЕРЖИТСЯ В ПЕЧЕНИ ЖИВОТНЫХ, ЯБЛОКАХ, ГРАНАТАХ, КРАСНОЙ СВЕКЛЕ.





Йод.Без йода в человеческом организме перестанет работать щитовидная железа.Так как йод присутствует в составе ее гормонов.ИМЕННО ЙОД ОБЕСПЕЧИВАЕТ ТАКИЕ ФУНКЦИИ ЩИТОВИДКИ, КАК РЕГУЛЯЦИЯ РОСТА И РАЗВИТИЯ ОРГАНИЗМА.ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК ДЛИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ ИСПЫТЫВАЕТ НЕХВАТКУ ЙОДА, В ЕГО ОРГАНИЗМЕ РАЗВИВАЮТСЯ РАЗЛИЧНЫЕ, ЧАСТО НЕ ИЗЛЕЧИМЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ.





Фтор.ЭТО ЭЛЕМЕНТ КОВАРНЫЙ.КАК ЕГО НЕХВАТКА, ТАК И СЛИШКОМ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ВЫЗЫВАЕТ ХРУПКОСТЬ КОСТЕЙ.ПОЭТОМУ КОЛИЧЕСТВО ФТОРА В РАЦИОНЕ СЛЕДУЕТ ЧЕТКО ДОЗИРОВАТЬ.В МЕСТНОСТЯХ, ГДЕ В ПРИРОДЕ МНОГО ФТОРА НЕ СЛЕДУЕТ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ФТОРСОДЕРЖАЩИМИ ЗУБНЫМИ ПАСТАМИ.ФТОР НЕОБХОДИМ И ДЛЯ РАБОТЫ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ И ДЛЯ ПРОЦЕССОВ КРОВЕТВОРЕНИЯ.





Медь обеспечивает нормальные внутриклеточные реакции.Меди много в кофе и чае, выпечке и грибах.





Цинк присутствует в половых железах человека, выставок органах зрения.ЕГО НЕХВАТКА МОЖЕТ ТЯЖЕЛО СКАЗАТЬСЯ НА ОРГАНИЗМЕ, ОСОБЕННО РАСТУЩЕМ.НО ТАКИЕ ЯВЛЕНИЯ НЕ ЧАСТЫ.





Кобальт необходим для усвоения организмом витамина В12, он участвует в кроветворении, регенерации мускулатуры.



Сегодня выставок Казахстана с плохой экологией нехватку микроэлементов базис восполнить и при помощи БАД (биологически активных добавок).